목차서론: 공부 앱을 안 쓰면 불안한 감정, 단순한 습관일까?1. 학습 자극이 뇌의 습관 회로를 자극하는 방식2. 디지털 학습 루틴이 만든 ‘학습 자극 의존’ 구조3. 앱 학습 중단 시 나타나는 심리적 금단 증상결론: 디지털 학습 중독은 피로가 아닌 ‘불안’에서 시작된다서론: 공부 앱을 안 쓰면 불안한 감정, 단순한 습관일까?공부 앱을 꾸준히 사용하던 사람이 어느 날 앱을 켜지 못하면 묘한 불안을 느끼는 경우가 있다. 단순히 루틴이 깨진 정도가 아니라, "오늘은 공부를 아예 안 한 것 같다", "뭔가 놓친 느낌이다", "앱 기록이 끊어져서 스트레스다" 같은 감정이 들기 시작한다. 심지어 실제로는 책으로 충분히 공부했음에도 불구하고, 앱이 작동하지 않았다는 이유로 죄책감이나 허탈함을 느끼는 사용자들도 있다..
