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아침에 따뜻한 물을 마셔야 하는 이유
아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시면 몸이 천천히 깨어나고, 장 활동이 활발해져 배변에도 도움이 됩니다. 또한 체내 순환을 돕고, 몸속 노폐물을 배출하는 데 유리합니다.
특히 커피나 차를 마시기 전에 따뜻한 물을 먼저 마셔주면 위 부담을 줄이고 하루를 더 가볍게 시작할 수 있습니다.
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