목차서론: 공부 앱 없이는 공부가 안 되는 상태, 자연스러운 걸까?1. 반복된 보상 설계가 만드는 ‘디지털 보상 회로 의존’2. 자기조절력이 외부 시스템에 전이되는 심리 메커니즘3. 습관을 넘어 의존으로: 자동화된 학습 루틴의 역효과결론: 앱은 도우미지, 주인이 되어서는 안 된다서론: 공부 앱 없이는 공부가 안 되는 상태, 자연스러운 걸까?공부 앱을 꾸준히 사용하다 보면 어느 순간 "앱 없이는 공부를 못 하겠어", "알림이 안 오면 책을 펴지도 않아요" 같은 말을 하게 되는 경우가 있다. 처음에는 학습을 도와주는 보조 수단으로 사용했던 앱이, 시간이 지나며 ‘공부의 필수조건’이 되어버리는 현상이다. 이러한 상태를 우리는 흔히 ‘앱 의존 증상’이라고 부르며, 이는 단순한 습관을 넘어서는 **심리적 의존 상..
