목차서론: 왜 메일함이 지저분하면 집중이 안 될까?1. 읽지 않은 메일이 주는 ‘보이지 않는 압박’2. 정리된 메일함은 뇌에 통제감 신호를 전달한다3. 메일 정리가 심리적 복원력과 몰입 루틴을 만든다결론: 메일함 정리는 통제감 회복의 시작이다서론: 왜 메일함이 지저분하면 집중이 안 될까?많은 직장인과 지식 노동자들은 매일 수십 개, 때로는 수백 개의 이메일을 받는다. 메일을 실시간으로 확인하지 못하면 수십 개의 ‘읽지 않음’ 숫자가 쌓이고, 아무리 중요하지 않은 내용이라 해도 이 숫자는 **무의식적인 압박감**을 만들어낸다. 뇌는 이처럼 ‘처리되지 않은 정보’가 눈앞에 있을 때 그것을 **완료되지 않은 과업(incomplete task)**으로 인식하고, 반복적으로 이를 상기하는 경향이 있다. 이는 ‘자..
